jagkommerklaradet -

Dagens träning

Blir 60Min löpning.
Syrran kommer i kväll och ska träna med mig.

Jag ska skriva ut en massa nyttiga recept och klistra in det i en fin bok! Så jag kan göra en egen nyttig matlisa för 4 veckor! Så kan jag gå efter de recepten hela tiden!
Frukost
Mellanmål
Lunch
Mellanmål
Middag
Mellanmål

2013-01-14 @ 13:55:45 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

14 dagar

Nu är det 14 dagar sen jag börja mitt nya liv!! Mitt nyttiga liv..
Jag vägde mig 1Januari 86Kg stanna vågen på..
119Cm runt magen!! Phu, fyfan va jag har att jobba med!!
Men dom här 14 dagarna har vart roliga :) Jag har köpt ett löpband, så minst 5timmar per vecka står jag på det. Men på dagarna rör jag mig oxå. Som
promenader, städar, Går på stan!

Nu ska jag även bli bra på att uppdatera er här, med de jag äter och med bilder! :)

2013-01-14 @ 13:48:02 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Måndag

Ny vecka äntligen!!

Förra veckan tog jag en riktig ätar vecka :(

Det var marknad här så då var jag ju "tvungen" att köpa lite godis...

Så det åt jag i fredags, i lördags åt jag glass!!! Fan!! Och igår åt jag pommes, det brukar jag inte göra.

Bra att de e en ny vecka nu sk ajag köra stenhårt denna vecka. Annars jävlar..

Jag har helt tappat motivationen till att träna, jag e så trött på de. Usch!! Så får jag INTE känna!!!

2012-10-08 @ 10:40:30 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tur att jag har dig

Jag är så lycklig att jag har min man på min sida, nu när jag ska bli smal ;)

Han är så bäst på att peppa mig. Jag e så glad att jag har han<3

Nu till nått helt annat ;)

Jag måste köpa träningskläder!!

Jag ska köpa ett par riktigt fina gympa skor när jag nått 80kg :) Fytusan vad jag längtar, Jag vet precis hur skorna ska se ut :)

Sen ska jag flörta riktigt på mannen.. Jag ska ha ett springband!! Tänkte först ett promenadband, men tror ett springband blir bättre.

Så nu måste jag bara kämpa på till 80kg!!! Sen kan det shoppas ;)

2012-09-26 @ 15:28:01 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

onsdag

I måndags gick jag 1km = -246Kcal
Igår Simma jag 50minuter -618Kcal +Wii -310Kcal = -928Kcal
Idag har jag kört på Wii 30min -206Kcal men ska köra lite mer sen efter lunch. Sen ska jag simma efter middan. Så de blir mkt idag :) Skönt. Om 3dagar är det vägning.. Hoppas verkligen jag ligger på nått med 84kg!!! :)

2012-09-26 @ 13:05:24 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

snart ny vecka

äntligen är det måndag i morgon! Den här veckan har vart hemsk, jag har simmat 45minuter på hela denna vecka och tränat på wii 1gång och promenerat nästan varje dag, så de e iaf bra. och maten har också gått bra förutom att jag tryggt i mig 1hel ben&jerrys glass!!! Hur dum e jag egentligen?! Fan... Som sagt TUR att de e en ny vecka i morgon med massa träning och simning denna vecka :) Om 6dagar e det vä vägning :D Detta är min lunch idag efter träningen :)

2012-09-23 @ 14:06:27 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

cyckla 19.42km

I söndags var jag så duktig ;)
cyckla 31minuter sen simma 45minuter sen cyckla jag hem igen :)

cyckla 19,42km

2012-09-19 @ 16:31:02 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ångest

Jag har så dåligt samvete för att jag inte åkte och simma eller träna på Wiiet igår :(

Jag var bara ut på en prommenad på hela dagen igår! Och i Måndags vart det också bara en prommenad. min ork fanns inte där igår :/

Men idag har jag kört 46minuter på Wii Och i kväll blir det inte heller nån simning :( Hinner inte me de ikv!! :(

Fy tusan vad jag känner mig lat, fast ändå så gör det inget med 2 dagars vila denna vecka, jag träna ju ändå 6dar förra veckan.

I morgon blir det oxå bara Wii. :)

2012-09-19 @ 13:37:06 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tränat 14 av 17 Dar

Jag har haft simkort i 17 dagar idag!! Och jag har tränat/simmat bort 10,233Kcal på 14 dar, vilat 3dagar på dom 17dagarna :) Hoppas det syns på vågen om 2Veckor :D

2012-09-16 @ 18:30:43 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndag

Har ni tränat bra denna vecka?

Jag har tränat 6 dagar.. Jag e slut just nu :P

Men i morgon ska jag vila. Men promenader blir det iaf! Det kommer jag aldrig ifrån :)

Denna vecka har jag tränat:

Måndag 10/9: Vila

Tisdag 11/9: Simma -618Kcal

Onsdag 12/9: Simma -742Kcal + promenad -499Kcal + Wii -338Kcal = 1,579Kcal

Torsdag 13/9: Wii -286Kcal + Promenad -260Kcal = 546Kcal

Fredag 14/9: Promenad -170Kcal + Simma-532Kcal = 702Kcal

Lördag 15/9: Simma -557Kcal +Promenad -446Kcal + Promenad -121Kcal = 1,124Kcal

Söndag 16/9: Simma - 557Kcal + Cyckla - 451Kcal + Wii 228Kcal =1,236Kcal

På 6Dar har jag gjort av med 5,805Kcal:) Sjukt nöjd denna vecka :D

Känns så jävla bra!!!

2012-09-16 @ 18:23:28 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vilken höst morgon

Det vart en liten morgon promenad iaf :) Nu blir det Wii

2012-09-13 @ 09:46:07 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

72 Längder

Torsdag äntligen... Snart e det helg :) Vet inte riktigt hur jag ska träna denna helg. Men minst 2timmar ska jag nog få in i helgen! :)

Igår Simma jag. Mitt personliga rekod gjorde jag också :D Simma 1Timme 72Längder :) Bra jobbat av mig!! :)

Igår vart det mkt träning :) Först Wii 51minuter efter frukost sen efter lunch vart det en prommenad på 1ti , 30 min sen simma 1timme på kvällen :)

Idag blir det Wii träning, och ska bara skriva klaret detta så ska jag gå ut på en liten morgon prommenad :)

2012-09-13 @ 08:13:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu e vi inne på

Nu e vi inne på 3.e tränings veckan och idag ska jag vila.. Inge Wii eller simmning.

Men ska snart gå ut på en prommenad :) Ohh vad jag vill ha den 29.e nu!! Jag e så nyfiken på vad jag kan väga nu.. Men sist jag vägde mig var den 29Aug då stod vågen på 87.4, Så hoppas på iaf 84kg nu den 29Sep

Jag använder mig av en app på mobilen.. Som heter ShapeUp!!

Jag älskar denna app!! Man skriver i precis vad man äter. Och man har satt upp ett mål tills man vill ha nått sitt mål. Använder du den?

2012-09-10 @ 10:28:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningen V2

Detta var 2.a tränings veckan. Det känns hur bra som helst!

Denna vecka var jag och simma 3ggr iaf :)

Måndag 3/9: Vila

Tisdag 4/9: Simma 50min -618Kcal

Onsdag 5/9: Simma 15min -186Kcal

Torsdag 6/9: Vila

Fredag 7/9: Spela Wii -167Kcal

Lördag 8/9: Spela Wii -432Kcal & Simma 30min - 371Kcal = 803Kcal

Söndag 9/9: Spela Wii -205kcal & Klippte gräset 105min -886Kcal = 1091Kcal

På 5 Dar har jag gjort av med 2.865 Kcal. Den här veckan vart det mkt kcalorier som försvann mot förr veckan :)

2012-09-10 @ 10:21:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Simtur

Härliga fredag:)

Ska snart gå och göra lunch. De frår bli burgur me tornisk och sallad! :)

Jag har precis tränat 26minuter på Wii -167Kcal :) Efter mellis idag blir det ner till badet och simma 45minuter :)

I morgon vet jag inte riktigt om jag hinner med simmningen :/ Men ska försöka iaf 30minuter.

2012-09-07 @ 12:04:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()